🍗 Курица в кефирном маринаде с овощами
Ингредиенты
- куриное филе бедро160 г
- кефир 2.5%60 г
- лук репчатый40 г
- перец болгарский80 г
- кабачок100 г
- подсолнечное масло5 г
Как готовить
- Залейте курицу кефиром с солью, перцем и кольцами лука, оставьте минимум на 30 минут.
- Выложите курицу на противень вместе с крупно нарезанными перцем и кабачком.
- Сбрызните овощи маслом и запекайте 30 минут при 200 °C.
Собрать меню на несколько дней